Liikunta

Liikunta

Sivusto on kehityksen alla

Ikääntyessä liikunnan merkitys kasvaa, sillä lihasvoiman, tasapainon ja notkeuden ylläpitämiseen tulee kiinnittää entistä enemmän huomiota. Hyvällä lihaskunnolla voi ehkäistä esimerkiksi kaatumisia.

Tutustu ikäihmisten liikuntasuositukseen: 

Print this page